לחץ דם גבוה 

לחץ דם גבוה  
מאת הרשקוביץ דבורה

מהו לחץ דם?
לחץ דם הוא הכוח בו לוחץ הדם על הדפנות הפנימיות של כלי הדם. והוא נמדד ביחידות של מ"מ כספית .
לחץ דם מבוטא בעזרת שני מספרים (כמו למשל 120/80) . המספר הגדול יותר הוא הלחץ הסיסטולי או לחץ השיא המושג כאשר הלב מתכווץ ודוחף דם אל תוך העורקים. המספר השני, התחתון, הוא הלחץ הדיאסטולי, או הלחץ הנמוך ביותר המושג כאשר הלב נח ובסמוך להתכווצותו הבאה. לחץ הדם שלך משתנה בדרך כלל במשך היום. לרוב הוא נמוך ביותר בלילה ועולה בבוקר, עד שמגיע לשיא אחר הצהריים. הוא עולה גם בזמן פעילות גופנית, ויורד בזמן מנוחה.

מהו לחץ דם גבוה?
לחץ דם תקין הוא פחות מ- 120/80 מ"מ כספית. רמות גבוהות יותר של לחץ דם (יתר לחץ דם), יכולות להתפתח במשך שנים ללא כל סימנים שניתן להבחין בהם פרט למדידה זו.
במידה ולא ניתן טיפול, הנזק שלחץ דם גבוה גורם לכלי הדם ולאיברים חיוניים, מגדיל את הסיכון להתקף לב, שבץ, כשל כלייתי, כשל לבבי, שיטיון ועיוורון. עקב כך נקרא יתר לחץ דם "הרוצח השקט".
יתר לחץ דם אחת המחלות השכיחות ביותר בכלל האוכלוסייה ובמבוגרים בפרט. בישראל ישנם כיום כ-50 אלף איש בגילאי 20+, שהם כ-25% מהאוכלוסייה הבוגרת, אשר לקו ביתר לחץ דם. יתר לחץ דם קשור בתחלואה מוגברת של מחלות לב וכלי דם, ואילו הורדת לחץ הדם מקטינה את שיעורי התחלואה והתמותה. בחולים עם יתר לחץ דם מתון ללא פגיעה באברי המטרה מומלץ לנסות גישה לא תרופתיתלתקופה של 12-6 חודשים.

מהם היתרונות של הורדת לחץ דם גבוה?
למרבה המזל, ניתן להפחית את לחץ הדם הגבוה, ובכך גם את הסיכון לפתח מצבים מסכני חיים. לדוגמה, הוכח כי הורדת לחץ דם ב-14 נמ"מ כספית סיסטוליות ל-5 שנים, מפחיתה:
סיכון לשבץ ב- %37
כשל לבבי ב- %55
התקפי לב ב- %27
הגישות הלא תרופתית שנבדקו כוללות:
פעילות גופנית.
הורדת משקל הגוף.
צמצום צריכת המלח.
לאחרונה נמצא במספר מחקרים מבוקרים, כי תרגול נשימה מונחה מכשיר מוריד לחץ דם.

בעיה נפוצה נוספת הינה-"תסמונת החלוק הלבן"-מהי "תסמונת החלוק הלבן"?
אם המדידות הביתיות של לחץ הדם שלך נמוכות באופן עקבי מהמדידות אצל הרופא, ייתכן שאתה לוקה במצב שכיח שנקרא "תסמונת החלוק הלבן".
מהו לחץ הדם האמיתי שלך? מבחינה פיזיולוגית, "תסמונת החלוק הלבן" מצביעה על כך שהגוף שלך מגיב חזק יותר לאירועים הגורמים ללחץ נפשי. ככל הנראה לחץ הדם שלך עולה פעמים רבות במשך היום, בלי שתהיה מודע לכך.
האם "תסמונת החלוק הלבן" צריכה להדאיג ?"תסמונת החלוק הלבן" אינה מסוכנת כמו מצב קבוע של יתר לחץ דם. עם זאת, אנשים הלוקים בתסמונת הזאת חשופים לסיכון גבוה יותר לסיבוכים ומחלות לב מאשר אלה שאינם מגיבים בצורה זו. אנשים הלוקים ב "תסמונת החלוק הלבן" עלולים לפתח לחץ דם גבוה בתקופה מאוחרת יותר.

לרכישת מכשיר לאיזון לחץ דם גבוה